Bewusst gesund – Chronobiologie

Bewusst gesund – Chronobiologie

Die Sendung „Bewusst gesund“ auf ORF 2 bringt heute einen Beitrag zum Thema Chronobiologie, der Wissenschaft von den biologischen Rhythmen. Im Interview mit Dr. Ricarda Reinisch erklärt Prof. Edda Winkler-Pjrek psychiatrisch-medizinische Zusammenhänge zwischen natürlichem und künstlichem Licht einerseits sowie Schlafstörungen und Depressionen andererseits. In rezenten Studien konnte nachgewiesen werden, dass blaues Licht aus Smartphones und Tablets am Abend und in der Nacht zu einer Beeinflussung des Schlaf-Wach-Rhythmus führt. Personen, die anamnestisch unter Insomnie gelitten haben, reagieren empfindlicher. Die Alteration der circadianen Rhythmik durch nächtliches Licht ist außerdem umso stärker, je geringer die Exposition gegenüber hellem Licht untertags ist.

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